Treinar em jejum: quando faz sentido e para quem?

 

Treinar em jejum: quando faz sentido e para quem?

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Treinar em jejum: será que funciona para todo mundo?

Se você treina ou já pensou em começar, provavelmente já ouviu falar sobre os treinos em jejum. A prática virou tendência entre quem busca emagrecimento e definição muscular, mas a pergunta que realmente importa é: treinar em jejum funciona mesmo? E mais: funciona para você?

Antes de mais nada, é importante entender que treinar em jejum não é uma regra e nem uma fórmula mágica. É uma estratégia que pode trazer benefícios quando bem orientada — e riscos quando aplicada de forma aleatória.

Na Academia Trieste Stadium, em Santa Felicidade – Curitiba, temos acompanhado de perto alunos que optam por treinar em jejum com segurança, sempre com orientação profissional. Para algumas pessoas, essa prática pode melhorar o foco, acelerar a queima de gordura e otimizar o metabolismo. Para outras, pode causar tontura, fadiga e queda de rendimento.

Tudo depende do seu objetivo, do tipo de treino, da intensidade e — principalmente — do seu histórico corporal.

Aqui, nossa missão é adaptar o treino à sua rotina e ao seu corpo. Nossos profissionais avaliam se essa estratégia faz sentido para você e te orientam em cada etapa para garantir desempenho, saúde e resultado.

Se você mora em Santa Felicidade, São Brás, Butiatuvinha ou arredores, e procura uma academia em Curitiba com acompanhamento de verdade, vem pra Trieste. Aqui, cada corpo é único — e cada treino também.

Academia Trieste Stadium
📍 Rua Via Veneto, 200 – Santa Felicidade – Curitiba – PR
📞 (41) 99682-9590