Coluna travada: o que pode causar e como aliviar de forma segura

 

Coluna travada: o que pode causar e como aliviar de forma segura

Quem já sentiu a coluna “travar” sabe o quanto isso pode ser incapacitante.
Um movimento simples pode resultar em dor intensa, dificuldade para se movimentar ou até mesmo para respirar fundo.
Mas o que está por trás desse travamento? E como aliviar o desconforto de forma segura e eficaz?

Se você mora em Ponta Grossa e já passou por isso, este artigo é pra você.

O que significa quando a coluna trava?

Popularmente chamada de “coluna travada”, essa condição geralmente está relacionada a espasmos musculares ou bloqueios articulares na região lombar ou cervical.

O corpo reage à dor ou à lesão com um mecanismo de proteção, contraindo intensamente a musculatura ao redor da área afetada.
É uma defesa, mas também um alerta de que algo precisa de atenção.

Causas mais comuns do travamento da coluna

Algumas das principais causas incluem:

  • Postura inadequada prolongada (principalmente no trabalho ou no uso do celular)

  • Esforço físico sem preparo

  • Hérnias de disco

  • Artrose na coluna

  • Estresse emocional (que gera tensão muscular)

  • Lesões por movimentos repetitivos

O travamento pode acontecer de forma súbita ou ser a consequência de sobrecargas diárias acumuladas ao longo do tempo.

Como aliviar a coluna travada com segurança

Antes de qualquer automedicação, o ideal é buscar orientação médica.
Mas alguns cuidados iniciais podem ajudar:

✔️ Interrompa imediatamente qualquer esforço físico
✔️ Aplique compressa morna na região dolorida
✔️ Evite alongamentos forçados
✔️ Mantenha repouso relativo por 1 a 2 dias
✔️ Procure um ortopedista se a dor persistir ou piorar

E o que NÃO fazer?

❌ Não tente “destravar” a coluna com movimentos bruscos
❌ Não aceite massagens improvisadas de terceiros
❌ Não se automedique sem orientação
❌ Não negligencie se a dor voltar com frequência

O tratamento adequado pode evitar complicações e ajudar a prevenir novas crises.

Cuide da sua coluna com ortopedistas especializados em Ponta Grossa

Na Clínica Pontagrossense, você conta com ortopedistas experientes e estrutura completa para avaliar a sua coluna com precisão, indicar exames, realizar diagnósticos e orientar o melhor tratamento para cada situação.

Com mais de 50 anos de história, somos referência em ortopedia no bairro Contorno e atendemos pacientes de toda a cidade de Ponta Grossa e região.

Clínica Pontagrossense de Fraturas e Ortopedia
📍 R. Balduíno Taques, 1599 – Contorno – Ponta Grossa – PR
📞 (42) 3225-2252
🌐 www.clinicapontagrossense.com

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