Primavera em Curitiba: mais atividade física, mais cuidado com o joelho

A primavera em Curitiba traz dias ensolarados, clima agradável e um convite natural para se movimentar mais. Corridas, caminhadas, passeios de bicicleta e esportes ao ar livre ganham espaço na rotina de quem busca qualidade de vida. Mas, junto com o aumento da prática esportiva, cresce também a necessidade de atenção com a saúde das articulações — principalmente os joelhos.

Por que a primavera aumenta os riscos de lesões no joelho?

Com o clima favorável, muitas pessoas intensificam as atividades físicas sem preparo adequado, aumentando o impacto sobre os joelhos. A falta de fortalecimento muscular, alongamento insuficiente e o uso de calçados inadequados são fatores que contribuem para dores e lesões.

Os problemas mais comuns observados nessa época são:

• Dor patelofemoral (condromalácia);

• Lesões meniscais;

• Tendinites;

• Agravamento da artrose de joelho.

Como prevenir dores e lesões no joelho em Curitiba?

A prevenção é a melhor forma de garantir uma prática esportiva segura. Algumas medidas simples fazem toda a diferença:

• Iniciar os exercícios de forma gradual, respeitando os limites do corpo;

• Realizar fortalecimento muscular específico para membros inferiores;

• Alongar antes e depois da atividade;

• Utilizar calçados adequados para cada tipo de prática esportiva;

• Buscar avaliação de um ortopedista especialista em joelho em Curitiba.

Quando procurar um ortopedista especialista em joelho?

Se a dor no joelho persistir após o exercício, se houver inchaço ou limitação de movimento, é fundamental procurar atendimento especializado. O diagnóstico precoce evita complicações e possibilita tratamentos menos invasivos, como fisioterapia e infiltrações, além de garantir melhores resultados quando há necessidade de cirurgia.

Em Curitiba, o Dr. Lucas de Almeida Vieira é especialista em ortopedia e cirurgia do joelho, com ampla experiência no tratamento de lesões esportivas, artrose e reabilitação de atletas. O atendimento é direcionado para cada paciente, considerando as particularidades da rotina e o tipo de atividade física praticada.

A primavera é uma ótima oportunidade para adotar hábitos mais saudáveis, mas exige responsabilidade e cuidado. Se você deseja manter a prática esportiva sem abrir mão da saúde das articulações, conte com a orientação de um especialista em joelho em Curitiba.

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