🦶 Tornozelo torcido: o que fazer nos primeiros minutos e quando procurar um ortopedista

 🦶 Tornozelo torcido: o que fazer nos primeiros minutos e quando procurar um ortopedista

Entenda quando aplicar gelo ou calor e como evitar complicações

Um tornozelo torcido pode parecer algo simples, mas quando não tratado corretamente, pode evoluir para dores crônicas, instabilidade articular e até lesões mais graves. E uma das dúvidas mais comuns é: devo aplicar gelo ou calor?

👉 A resposta depende do estágio da lesão.

Nos primeiros momentos após a torção, o ideal é aplicar gelo, pois ele ajuda a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação. A crioterapia é mais indicada nas primeiras 48 horas.

Já o calor deve ser utilizado apenas em fases posteriores da recuperação, quando o objetivo for relaxar os músculos ou promover alívio de rigidez.

⚠️ Quando procurar ajuda médica?

  • Se houver dor intensa ou inchaço persistente

  • Dificuldade de pisar ou apoiar o pé

  • Suspeita de fratura ou deslocamento

  • Recorrência de entorses no mesmo local

Na Clínica Pontagrossense de Fraturas e Ortopedia, realizamos atendimento especializado em lesões no tornozelo, com exames de imagem no local, diagnóstico preciso e tratamento personalizado.

Não subestime uma torção. Quanto antes for avaliada, maiores são as chances de recuperação total e mais rápido será seu retorno à rotina.

📍 Clínica Pontagrossense de Fraturas e Ortopedia
R. Balduíno Taques, 1599 – Centro, Ponta Grossa – PR
📞 (42) 3225-2252

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